L’essence de résine de pin est particulièrement riche en molécules insaturées (donc transformables) : les pinènes, de la famille des terpènes (molécules aromatiques les plus répandues au monde) contiennent principalement des Alpha et Beta pinènes, utilisés en médecine et en cosmétique pour leurs effets bénéfiques très connus (antiseptique, antibactérien, antifongique, antiparasitaire, insecticide).

Ces terpènes acquièrent des propriétés nouvelles lorsqu’ils sont transformés dans le Bol d’Air^®. Ils deviennent des porteurs d’oxygène.
Dans l’organisme, ils s’associent à l’hémoglobine et deviennent un bio catalyseur.

Le mécanisme est double : d’une part, l’hémoglobine fixe plus volontiers les pinènes oxygénés que l’oxygène seul ; d’autre part l’oxygène ainsi transporté est plus facilement libéré dans les tissus, sous une forme “naissante”, hautement assimilable par la cellule qui l’utilise sans excès.
Dans le complexe biocatalytique la liaison oxygène / hémoglobine est instable. L’oxygène est facilement libéré vers les cellules.
Un nouvel oxygène peut être à nouveau capturé et redonné, le cycle dure alors plusieurs heures.

L’organisme est mieux oxygéné. La cellule tend à utiliser l’oxygène dont elle a besoin sans stress oxydatif lié au manque ou à l’excès. La fonction mitochondriale s’améliore, permet un plus d’énergie et une augmentation des défenses antiradicalaires.

15 min à la bêche = 24 min de musculation = 83 calories brûlées

15 min de conduite en voiture = 10 min de bowling = 24 calories brûlées

15 min de sommeil = 2 min de natation = 12 calories brûlées

15 min de bricolage = 5 min de jogging = 38 calories brûlées

15 min à tondre le gazon = 19 min de trampoline = 62 calories brûlées

15 min de travail de bureau = 2 min d’aérobic = 15 calories brûlées

15 min de shopping = 7 min de basket-ball = 46 calories brûlées

15 min de marche dans la neige = 15 min de ski = 62 calories brûlées

15 min à faire l’amour = 7 min d’entraînement de boxe = 55 calories brûlées

15 min de ménage = 7 min d’aérobic = 48 calories brûlées

Nous ne pourrions pas vivre sans vitamines,

heureusement la nature se charge de nous les apporter.

Où les trouver et à quoi servent-elles ?

Les enfants, ados, adultes, hommes et femmes n’ont pas les mêmes besoins énergétiques. L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments a dressé un tableau détaillé des dépenses moyennes de chacun. Il varie en fonction de l’âge, du sexe et du poids:

La vie ne peut se concevoir qu’au contact de l’eau. En effet l’eau constitue l’élément le plus important de toute la matière vivante.

Elle représente chez l’homme 70% du poids corporel. Sa répartition dans l’organisme se fait dans les proportions suivantes : 50% dans la constitution des cellules, 15% dans le liquide interstitiel (liquide baignant les interstices entre les organes ou entre les cellules nobles d’un organe, au niveau des tissus conjonctifs), et 5% dans le sang.

L’homme adulte a besoin de 40g d’eau environ par kilo de poids ( soit 2800g si vous pesez 70kg, soit 2l,8), dont la moitié environ est apportée par les boissons. L’autre provient soit de l’eau contenue dans les aliments solides, soit de la combustion de ces aliments. On prend alors conscience de l’importance de l’eau et de sa qualité à tous les niveaux.

En mouvement constant dans l’organisme, l’eau traverse les organes qu’elle imbibe, y renouvelle le liquide existant, et s’élime  par l’urine,  par les matières fécales,  par les poumons sous forme de vapeur d’eau, par la peau sous forme de transpiration.

La quantité de liquide intracellulaire et sanguin restant à peu près constant chez un même individu, on peut donc dire que c’est  aux dépens du liquide interstitiel que vont se faire les fluctuations en eau de l’organisme. En conséquence un organisme déshydraté peut se traduire, entre autres signes, par une peau flasque et ridée, due à la fuite du liquide interstitiel sous-cutanés imbibant habituellement les tissus.

Attention, les pertes en eau d’un individu peut augmenter considérablement en cas de travail physique important, mais aussi dans un contexte climatique particulier (chaleur extrême ou climat tropical), pendant un effort physique (pratique d’un sport). Prévoir sa boisson est donc une habitude très  importante à prendre.

Le coquelicot égaye à nouveau nos paysages. Cette fleur fut un légume sauvage très prisé des anciens. La plante entière est comestible et ne présente aucune toxicité.

Le coquelicot peut  retrouver le chemin de notre assiette:

Cueillez-la dans les champs de céréales bios ou sur les jachères.

Mélangez sa fleur à vos salades, manger sa jeune feuille en mesclun.

On utilise aussi ses pétales séchés, dont on fait des tisanes. Ses effets apaisants se font sentir  surtout sur les jeunes enfants (on mélangeait autrefois du coquelicot à la bouillie des enfants pour faciliter leur sommeil).

Evacuer le stress de la vie quotidienne et lutter efficacement contre l’anxiété en pratiquant une activité physique, c’est ce que vous propose Coaching Equilibre.

L’activité physique en favorisant la sécrétion des endorphines  par le cerveau procure une sensation de bien être.  Cette fabrication d'endorphines peut être augmentée jusqu'à cinq fois la quantité normale en faisant de l'exercice physique (30min d’activité physique à un rythme soutenu). Les endorphines sont libérées naturellement et provoquent la détente, la relaxation et même l'envie de dormir.

Dans l’objectif d’améliorer et d’augmenter cette sensation de bien être, l’association marche - exercices physiques - relaxation et Bol d’Air Jacquier®  constitue un excellent moyen de lutter contre la fatigue psychique et améliore la qualité du sommeil, en diminuant les tensions et le stress accumulés pendant la journée.

Pensées à méditer

Le rire n'est pas simplement un instrument pour mieux vivre,

c'est plutôt un signe qu'on est ouvert à la vie d'une manière  qui inclut le ludique, le plaisir et le refus de s'enfermer.

Daniel Sibony

Toute plaisanterie est une révolution.

George Orwell

Les gens qui ne rient jamais ne sont pas des gens sérieux!

Al. Allais

Le saviez-vous: aujourd'hui c'est la journée mondiale du rire!

Le rire antidote du stress relâche vos muscles, vous  aide à mieux dormir et renforcerait votre système immunitaire. En effet,le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire.

Le fou rire permet donc de libérer les émotions accumulées au niveau du diaphragme...

à dire vrai un stimulateur de bien être...

alors ne vous privez pas,

    consommer sans modération...