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/image%2F0684358%2F20230610%2Fob_96a927_conscious-design-893qzckg6i4-unsplash.jpg "Les bienfaits d'une activité physique douce et adaptée, MA METHODE COACHING EQUILIBRE -")
Top articles
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POURQUOI BOUGER…POUR SE SENTIR BIEN
Evacuer le stress de la vie quotidienne et lutter efficacement contre l’anxiété en pratiquant une activité physique , c’est ce que vous propose Coaching Equilibre. L’activité physique en favorisant la sécrétion des endorphines par le cerveau procure une...
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RIRE
Le saviez-vous: aujourd'hui c'est la journée mondiale du rire! Le rire antidote du stress relâche vos muscles, vous aide à mieux dormir et renforcerait votre système immunitaire. En effet,le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions...
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DU RIRE ...ENCORE DU RIRE
Pensées à méditer Le rire n'est pas simplement un instrument pour mieux vivre, c'est plutôt un signe qu'on est ouvert à la vie d'une manière qui inclut le ludique, le plaisir et le refus de s'enfermer. Daniel Sibony Toute plaisanterie est une révolution....
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Le Coquelicot
Le coquelicot égaye à nouveau nos paysages. Cette fleur fut un légume sauvage très prisé des anciens. La plante entière est comestible et ne présente aucune toxicité. Le coquelicot peut retrouver le chemin de notre assiette: Cueillez-la dans les champs...
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L’EAU, SOURCE DE TOUTE VIE
La vie ne peut se concevoir qu’au contact de l’eau. En effet l’eau constitue l’élément le plus important de toute la matière vivante. Elle représente chez l’homme 70% du poids corporel. Sa répartition dans l’organisme se fait dans les proportions suivantes...
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Apports énergétiques quotidiens conseillés
Les enfants, ados, adultes, hommes et femmes n’ont pas les mêmes besoins énergétiques. L’Agence française de sécurité sanitaire des aliments a dressé un tableau détaillé des dépenses moyennes de chacun. Il varie en fonction de l’âge, du sexe et du poids:...
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Travail intellectuel et oxygénation
Un soutien en période d'examens Le travail intellectuel intense nécessite une très grande quantité d’énergie et donc beaucoup d’oxygène. Le cerveau, fortement sollicité en période d’examens, devient le plus grand consommateur d’oxygène de notre organisme....
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VIVEZ BIEN
ATTITUDE ANTI-AGE Une bonne hygiène de vie, une surveillance médicale régulière, une prise quotidienne de compléments nutritionnels pour vous permettre de mettre toutes vos chances de votre côté pour essayer de vivre en bonne condition et en pleine forme....
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Le POTASSIUM et la tension artérielle
Ce minéral peut abaisser efficacement la tension artérielle. Des nutritionnistes anglais ont donné du potassium à un groupe de volontaires en bonne santé, à raison d'1g par jour pendant six semaines. Résultat: diminution notable de la pression artérielle...
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Aromates et Epices
Ail Les bulbes d'ail sont constitués de gousses d'ail. Leur saveur piquante et leur odeur forte en font le condiment attitré de la cuisine méridionale. L'ail sert à assaisonner viandes, légumes, sauces, potages et fromages. Il possède des propriétés médicinales...
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Les micro-algues
...aujourd'hui... "Les micro-algues ont la côte. 300 tonnes de ces algues en croissance produisent 250 tonnes d'oxygène, 30 tonnes d'hydrogène, 60 tonnes d'huile biocarburants et 210 tonnes de biomasse. Le poids des micro-algues doublent tous les jours!...
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Il est toujours temps, prenez de bonnes résolutions
Prenez de bonnes résolutions et programmez sérieusement vos activités physiques et sportives . Car pratiquer une activité physique est source de bienfaits et de bien-être. Notez que selon les études de l’EUFIC (Conseil Européen de l’information sur l’Alimentation),...
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Regard sur les oeufs
« Les œufs sont riches en protéines et en plusieurs nutriments essentiels. Les nouvelles données disponibles laissent à penser que la consommation d’œufs est associée à une meilleure qualité de l’alimentation, qu’ils possèdent un grand pouvoir rassasiant...
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BOL D’AIR JACQUIER ® et le sport
Une approche novatrice de l'oxygénation du sportif Le Bol d'Air Jacquier est une méthode naturelle et totalement innovante en matière d'oxygénation tissulaire. C'est un dispositif élaboré, qui permet de transformer les parties les plus volatiles d'un...
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NUTRITION
La nutrition c’est l’apport alimentaire répondant aux besoins de l’organisme. Une bonne nutrition – c’est-à-dire un régime adapté et équilibré – et la pratique régulière d’exercices physiques sont autant de gages de bonne santé. Alors n’hésitez plus,...
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SOUPE de POTIMARRON
Soupe de potimarron au quinoa ou riz semi-complet Pour 4 personnes environ 1 potimarron (800gr au moins) 100gr de quinoa ou de riz semi-complet 1 oignon 1càs d’huile de sésame (ou d’olive si vous y êtes allergique) Sel (légèrement), poivre du moulin 1)...
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VIE ACTIVE
L'OMS DEFINIT LA " VIE ACTIVE " COMME UNE VIE REEQUILIBREE PAR L'ACTIVITE PHYSIQUE Prenez de bonnes résolutions pour cette nouvelle année 2012 1 Soyez actif au moins 2 heures et demi par semaine pour en retirer des bienfaits pour votre santé 2 Mettez...
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La prévention santé
Les choix que nous faisons en tant que consommateurs ont une incidence directe sur le comportement des industriels de tous bords, alors : Consommons autrement.... changeons nos habitudes... pratique d' une activité physique quotidienne du bon sens dans...
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Infos ...
Allegro Fortissimo Association créée en 1989, Allegro Fortissimo lutte contre les discriminations dont sont victimes les personnes de forte corpulence dans la société (problèmes d'accès à l'emploi, au crédit, aux transports, aux soins...). Elle travaille...
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Quoi de neuf...sur notre table?
Certaines boissons sont à consommer avec modération! "Coca-cola revoit sa recette américaine, en effet coca-cola demande à ses fournisseurs de colorant de modifier leur formule à cause d'une molécule potentiellement cancérogène, le 4MEI, qui se trouve...
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Art de vivre
"Chaque occasion est la meilleure des occasions." Pensée Zen Chaque jour est ainsi la meilleure occasion de s'adonner à l'activité physique. Car une activité physique régulière et adaptée vous aidera à développer un mieux-être dans votre corps et dans...
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La contrefaçon de médicaments
iracm.com vous explique avec un film d'animation pourquoi les contrefaçons de produits de santé sont dangereuses: faux vaccins, faux sirops contre la toux... Retrouvez ce film sur YOU TUBE: http://youtu.be/3V5QosVtnGc A consulter aussi : http://ansm.sante.fr/...
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Variez et équilibrez votre alimentation
Pensée à méditer... Comme l’ours, le sanglier, le grand singe, la plupart des oiseaux, l’homme est omnivore. TROIS GRANDES VERITES DIETETIQUES de R. Masson Non-dénaturation: alimentation naturelle Mesure: alimentation mesurée Equilibre alimentaire: alimentation...
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COCKTAIL DE JOUVENCE ET CURE DE DESINTOX
Fruits, légumes de saison, issus de l’agriculture biologique de préférence et de votre région vont vous apporter le plein de vitamines. Pensez aussi aux jus frais. Parce que votre ventre est sensible à la qualité de votre alimentation et qu’il a tendance...
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Activités physiques et le SOMMEIL
De nombreuses études sur la présence ou l’absence d’activité physique au quotidien ont donné lieu à plusieurs conclusions L’absence d’activité physique entraîne : • Sédentarisation • Diminution de la qualité et de la quantité de sommeil • Diminution de...