/image%2F0684358%2F20230624%2Fob_894d28_artboard-1.png)
/image%2F0684358%2F20230610%2Fob_96a927_conscious-design-893qzckg6i4-unsplash.jpg "Les bienfaits d'une activité physique douce et adaptée, MA METHODE COACHING EQUILIBRE -")
Top articles
-
BOL D’AIR JACQUIER ® à chaque séance
Améliorer la biodisponibilité de l'oxygène au cœur de l'organisme Un principe actif L’essence de résine de pin est particulièrement riche en molécules insaturées (donc transformables) : les pinènes, de la famille des terpènes (molécules aromatiques les...
-
REGLE DE L’EQUILIBRE, les fruits dans l’alimentation
Insuffisance de fruits Excès de fruits ELLE produit une augmentation de la viscosité humorale, la fragilité vasculaire, artérielle, veineuse et capillaire, car les fruits par leurs acides citrique, malique, tartrique,… sont des fluidifiants humoraux et...
-
POURQUOI BOUGER…AMELIORER SA SOUPLESSE
Avec l’âge, bon nombre de douleurs articulaires et courbatures sont liées au manque de souplesse des ligaments, tendons et muscles. Améliorer sa souplesse par une activité physique, c’est ce que vous propose Coaching Equilibre en pratiquant une gymnastique...
-
Le muguet
Le muguet est une fleur "porte-bonheur" qu'on offre habituellement le 1er mai. Cette tradition date de 1561, année où le roi Charles IX décida d’en offrir à toutes les dames de la cour. Comme il en avait reçu à cette même date, l’idée lui plût et c’est...
-
POURQUOI MARCHER ?
10 bonnes raisons pour pratiquer la marche : 1. Sommeil de qualité 2. Favorise l’oxygénation, améliore le rendement pulmonaire 3. Améliore les performances intellectuelles 4. Libère des soucis, évite la dépression 5. Améliore le fonctionnement cardiovasculaire,...
-
FRUITS ET PECTINE
Fruits dont la teneur en pectine est élevée: airelle, cassis, châtaigne, citron, coing, groseille, orange, pamplemousse, pomme, prune. Fruits dont la teneur en pectine est moyenne: abricot, framboise, mandarine, mûre, myrtille, nèfle, raisin, reine-claude....
-
Les aliments les plus ANTIOXYDANTS
pruneau - raisin sec - cassis - myrtille - mûre - fraise - framboise - prune - orange - cerise - kiwi - pamplemousse rose ail - chou frisé - épinard - chou de Bruxelles - brocoli - betterave - raisin noir - poivron rouge - oignon Conseils: Pour réduire...
-
Dans le Gers...l’AIL BLANC
Condiment universel et incontournable, plante magique, véritable panacée, l’ail parfume la vie d’une odeur de fête. C’est donc naturellement que Saint-Clar, capitale de l’ail blanc, le célèbre pendant l’été. En effet chaque année, Saint-Clar organise...
-
Lutte naturelle contre les moustiques
Plus particulièrement cette année, les moustiques seront nombreux et actifs le matin et le soir…. ...trois éléments apparemment vont principalement guider ces insectes jusqu’à nous : le CO2, issu de votre respiration, notre odeur. Les moustiques sont...
-
Pour une consommation avertie
Une notation qui ne peut pas nous laisser indifférents … en effet l’évaluation de nos produits de consommation est un progrès important pour améliorer notre vie quotidienne et avoir une action efficace sur le concept de santé environnementale… bravo pour...
-
Dépenses caloriques
15 min à la bêche = 24 min de musculation = 83 calories brûlées 15 min de conduite en voiture = 10 min de bowling = 24 calories brûlées 15 min de sommeil = 2 min de natation = 12 calories brûlées 15 min de bricolage = 5 min de jogging = 38 calories brûlées...
-
Abécédaire des vitamines
Nous ne pourrions pas vivre sans vitamines, heureusement la nature se charge de nous les apporter. Où les trouver et à quoi servent-elles ? Vitamine Fonction Où la trouver ? A Améliore la vision, entretien la peau, améliore le système immunitaire Foie,...
-
PRENDRE SOIN DE SON DOS
La colonne vertébrale est notre arbre de vie. La tenir en forme est une nécessité. Pratiquer une activité sportive bien choisie est importante : marche, gymnastique douce. Pour vous au programme de Coaching Equilibre : marche et oxygénation : à Seysses...
-
AUGMENTEZ LES ANTIOXYDANTS DANS VOTRE ASSIETTE
Dans une journée si vous favorisez les aliments suivants vous faites le plein d’antioxydants : Légumes : polyphénols, minéraux Poisson/fruits de mer : sélénium, zinc Pain complet ou semi complet : polyphénols, vitamine B Huile végétale 1ère pression à...
-
DEFINITIONS
B Bol d’Air Jacquier L’appareil Bol d’Air® sert à transformer les molécules volatiles issues du composé terpénique spécial Bol d’Air® pour réaliser un nébulisat très fin et agréable à respirer. Il est constitué d’un réservoir pour le concentré terpénique,...
-
Manger mieux...
"Se regrouper pour acheter moins cher, mais aussi pour manger mieux et local, c’est le programme de la Ruche qui dit oui ! Crée en novembre 2010 par Guilhem Chéron designer passionné de cuisine, la Ruche est une plateforme Internet qui met en relation...
-
Une fiche Bien-Etre sélectionnée pour vous!
Stimuler le système lymphatique - Fiche B-E du Mag' Accord Bio #02.pdf Une fiche intéressante que les stagiaires de cette année 2023/2024 rapprocheront avec certains apprentissages vécus! Je vous en souhaite une bonne lecture!
-
Bouger...
…marcher, bouger, pratiquer une activité physique fait vivre plus jeune et permet de lutter contre la fragilité de l’âge… Pensée à méditer En sport, dés qu’on s’arrête, on régresse. Marc Pajot navigateur.
-
Polluants interdits
La fabrication, l'importation, la vente ou l'offre de produits contenants des phtalates, des parabènes ou alkylphénols sont dorénavant interdits en Europe. Cet engagement est temporisé et sera décidé qu'au cours du second semestre 2012 en France. Ouest...
-
Mode de vie
J'ai choisi d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé. Voltaire
-
Environnement
« La température globale dans l’Arctique augmente deux fois plus vite que dans le reste du monde » Jackie Ritcher-Menge , co-auteur du rapport annuel 2012 l’Agence océanique et atmosphérique américaine (NOAA)
-
HIPPOCRATE
Pensée à méditer: "Que l'aliment soit ton seul remède" Hippocrate